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八段锦是哪个朝代有的

八段锦是一种源远流长的中国传统健身气功，最早可以追溯到宋代。它通过一系列温和而有节奏的动作，帮助人们放松身心、改善健康。随着时间的推移，八段锦逐渐演变并传播到各个朝代，尤其在明清时期得到了广泛的推广和应用，成为了民间健身的一种重要方式。

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国家体育总局推出的八段锦口令版，是对传统八段锦动作的标准化指导，旨在帮助更多的人正确练习这一健身法。该版本不仅提供了详细的动作说明，还包含了对应的口令，使练习者能够更轻松地跟随节奏进行锻炼。这种形式的推广，使得八段锦在全民健身活动中更加普及。

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