探讨芒果的营养价值与食用禁忌注意事项细节分析

芒果的功效与作用禁忌

芒果是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素A、C及矿物质，能够有效提高免疫力，促进消化。此外，芒果中的抗氧化成分可以帮助抵抗自由基，延缓衰老。然而，过量食用芒果可能导致上火，特别是对于体质偏热的人群，应适量食用，避免引发口腔溃疡等不适症状。

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